In de Metro verscheen in januari een artikel over mediteren op het werk. Daarin stond dat mediteren op het werk werkt! Uit een proefproject blijkt dat mediteren op het werk ongekende voordelen oplevert:
1. Plezier; mensen die mediteren beleven meer plezier in hun werk
2. Bewust; mensen die mediteren doen hun werk met meer concentratie en bewuster
3. Weerbaar; mensen die mediteren voelen zich weerbaarder in hun werk
4. Vitaliteit; mensen die mediteren voelen zich fysiek sterker
Een beleidsmedewerker zegt het volgende in het artikel:
“Meditatie wordt vaak gezien als iets zweverigs, maar dat is het helemaal niet. Wij zien het als een positieve toevoeging, maar ook als één van de instrumenten om mensen goed te laten werken.”
Metro 22 januari 2009
Waarom meditatie op het werk?
De laatste 30 jaar zijn vele pilots en onderzoeken gedaan naar het effect van meditatie op het werk. Het nut ervan is ruimschoots bewezen. Door voor een gering bedrag te investeren in een half uurtje per week, winnen bedrijven een hoop goodwill en tevreden medewerkers. Vele voordelen op een rijtje:
- Mediteren geeft betere focus en concentratie
- Mediteren geeft zelfvertrouwen
- Door te mediteren neem je afstand en krijg je weer overzicht
- Het zorgt voor helder denken
- Verhoogt de creativiteit en leidt tot verrassende oplossingen
- Verhoogt energieniveau
- Betere beheersing van emoties, tolerantieniveau wordt hoger
- Zorgt voor een goede werksfeer
- optimaliseert het vermogen om met lastige situaties en hoge werkdruk om te gaan
- Verbetert sociale relaties
- Minder ziekteverzuim!!!
Praktijk Waterland verzorgt meditaties op de werkvloer.
Inhoud
De meditatie is gebaseerd op jarenlange ervaring uit verschillende stromingen als Advaita Vedanta, hypnotherapie, Sedona, Silva Methode, mindfulness en meer algemene meditatie vormen. De samenkomsten duren 30 tot 40 minuten en worden zittend op gewone stoelen gehouden. In de vergaderzaal of kantine kunnen maximaal 20 werknemers per keer deelnemen.
Het is meer dan een simpele techniek leren. Het is een moment van bezinning en ontspanning. Even alles loslaten en resetten. Soms actief, soms geleide meditaties met doelgerichte opdrachten.
Aanbod
Het is aan te bevelen een vaste dag in de week te mediteren op het werk. Een meditatieve Break is ook heel effectief. Bijvoorbeeld tussen uitdagende presentaties, vergaderingen etc. door. Praktijk Waterland doet meditaties bij u in huis.
1 x per week vaste dag en tijd € 155,00 per keer
losse meditatieve break op lokatie € 225,00 per keer
Max. 20 personen
Excl. BTW
