Emotional Freedon Techniques (EFT) is een afkorting van Emotional Freedom Techniques. Het is de beste zelfhulpmethode van deze tijd en is een vorm van energiepsychologie die je vrij maakt van negatieve emoties en je weer weer ruimte geeft om je doelen te bereiken. Ik heb inmiddels 10 jaar ervaring als EFT coach en therapeut.
Eenvoudig verwoord is EFT een unieke versie van acupunctuur, zonder dat daarbij van naalden gebruik wordt gemaakt. Ze vindt haar oorsprong dan ook in het Chinese Neigong. In plaats van naalden stimuleren we de energie meridiaanpunten op je lichaam door er op te kloppen met de vingertoppen. De methode lanceert de ontdekking van een gezegde dat luidt:
“De oorzaak van alle negavtieve emoties is te herleiden naar een verstoring van het energiesysteem.”
En omdat ons fysieke lichaam en ziekten zo overduidelijk verbonden zijn met onze emoties kunnen we het volgende gezegde ook aannemen:
“Onze onverwerkte negatieve emoties zijn de katalisatoren van lichamelijke pijn en ziekten.”
